Diete personalizzate
DIETE E BIOTIPI

SANGUIGNO
Prevale l’elemento Aria e l’umore sangue. È il biotipo più equilibrato, perché l’essenza del sangue è la vitalità e la salute.
Carattere: ottimista, socievole, aperto, comunicativo
Aspetto: vigoroso, vitale, elegante, sofisticato
Come mangia: appetito abbondante, ama cibi gustosi e conditi
Come ingrassa: ingrassa sui fianchi, mette su la pancia
Disturbi frequenti: dislipidemie, malattie cardiovascolari, iperglicemia diabete…

BILIOSO
Prevale l’elemento Fuoco e l’umore bile gialla, irruente e predisposto alle infiammazioni; prevalenza del fegato e del digerente.
Carattere: forte, dinamico, energico, organizzatore
Aspetto: longilineo muscoloso, compatto, nerboruto
Come mangia: fame vorace, mangia velocemente, ama fritti e salati
Come ingrassa: aumenta nella parte superiore del corpo, grasso compatto
Come si ammala: pieno di fuoco (infiammazioni), tende alle allergie e ai pruriti…

CEREBRALE
Prevale l’elemento Terra e l’umore bile nera. Prevalenza del sistema nervoso, sistema articolare e immunitario.
Carattere: freddo, ragionatore, tranquillo, riservato
Aspetto: longilineo, magro, gracile, macilento a volte o emaciato
Come mangia: appetito scarso, dipende dallo stato mentale o emotivo; mangia poco
Come ingrassa: fa fatica a prendere grasso, lo accumula in genere per lo stress
Disturbi frequenti: stipsi, indigestione, acidità di stomaco, tachicardia, ansia, nevrosi…

LINFATICO
Prevale l’elemento Acqua e l’umore flemma; preciso, predisposto all’obesità; prevalenza di tessuto connettivo e grasso.
Carattere: rilassato, accomodante, confidenziale, lento, passivo
Aspetto: corpulento, gonfio o grasso, tozzo, tarchiato, possente
Come mangia: mangia molto, in modo lento e costante; ama dolci, latticini, farinacei
Come ingrassa: tende all’obesità diffusa specie la pancia con grasso flaccido
Disturbi frequenti: molta cellulite e ritenzione idrica nella parte inferiore del corpo…
I BIOTIPI SONO SEMPRE MISTI
LE QUALITA’ DEI CIBI






ALIMENTAZIONE PER I BIOTIPI
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